35

サウナ→岩盤浴 

12分塩高温サウナ 85度

シャワー

15分岩塩岩盤浴 45度

20分休憩室20度

15分塩岩盤浴 45度

15分高酸素岩盤浴 45度

60分休憩室20度

15分塩岩盤浴 45度

15分高酸素岩盤浴 45度

シャワー 

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

体重65.7

体内年齢31

体脂肪16.5

bmi22.3

体重が勝手に減る季節が到来したが、あまり減らない。

やはりストレスが原因だろう。