gussan1031’s blog サウナダイエットの軌跡

サウナダイエットをコアにした男性アラフォーのダイエット記録

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シャワー

15分岩塩岩盤浴 45度

20分休憩室20度

15分塩岩盤浴 45度

15分高酸素岩盤浴 45度

60分休憩室20度

15分塩岩盤浴 45度

15分高酸素岩盤浴 45度

シャワー 

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

 

体重64.6

体内年齢30

体脂肪15.8

bmi22

 

横ばい、、、