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塩サウナ→岩盤浴 

15分塩高温サウナ 85度

シャワー

30分休憩室20度

20分塩岩盤浴 45度

15分高酸素岩盤浴 45度

20分塩岩盤浴 45度

汗というより、水滴？！ 

少し塩をかけすぎた。

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

体重67.6

体内年齢32

体脂肪17.6

bmi22.9

バイクに乗ったためか、体脂肪が、少し落ちた。