今日は、汗がしょっぱくない 6分高温サウナ 12分低温サウナ シャワー 12分低温サウナ シャワー 12分低温サウナ シャワー 身体と会話しながら、その日のベストで入る。 今回は身体がきつかった。 体重64.6 体内年齢31 体脂肪16.6 BNI21.9 尿酸値を下げるため…

シャワー 15分岩塩岩盤浴 45度 20分休憩室20度 15分塩岩盤浴 45度 15分高酸素岩盤浴 45度 60分休憩室20度 15分塩岩盤浴 45度 15分高酸素岩盤浴 45度 シャワー 身体と会話しながら、その日のベストで入る。 体重64.8 体内年齢31 体脂肪16.5 bmi22.0 ストレス…

171.5cm(正確には、171.9)65.2kg16.1%BMI 22.138歳男 6末までの目標は97%達成、体脂肪が、1.1%、体重0.2kg足らず。。。まぁ、朝一の排便後に裸で測れば、64.3kg、15.1%なんですけど、、、それは今までと計測時間と方法が違うので、反則かと。。。次の目標は…