171.5cm(正確には、171.9)
65.2kg
16.1%
BMI 22.1
38歳
男
6末までの目標は97%達成、
体脂肪が、1.1%、体重0.2kg足らず。。。
まぁ、朝一の排便後に裸で測れば、
64.3kg、15.1%なんですけど、、、
それは今までと計測時間と方法が違うので、反則かと。。。
次の目標は、9月30まで
61.5kg
12.5%
bmi20.75
新たに追加した手法
○毎日ミルミル1本
○マインドフルネス
内臓ケアへのアプローチは、やはり効果覿面。
ストレスを解消し、内臓を正常にして、働いてもらえることが適正体重への一番の近道。