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今日は、汗がしょっぱくない 

6分高温サウナ

12分低温サウナ

シャワー

12分低温サウナ

シャワー

12分低温サウナ

シャワー

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

今回は身体がきつかった。

体重64.6

体内年齢31

体脂肪16.6

BNI21.9

尿酸値を下げるため、毎晩、プレーンヨーグルトを一口だけ食べるようにした。