体重が中々減らないので、プラスして新たな手法を。 ○以前使用していたストレッチポールで、褐色細胞部分を刺激 ○ファイテンで肩甲骨と褐色細胞部分に貼り付け ○ブラックコーヒー50ｃｃのみ摂取 ○梅干しは一日2粒に削減 ○塩サウナで使用する塩の量を30g程度…

塩サウナ→岩盤浴 12分塩高温サウナ 85度 シャワー 30分休憩室20度 30分塩岩盤浴 45度 15分高酸素岩盤浴 45度 30分休憩室20度 15分高酸素岩盤浴 45度 7分塩岩盤浴 45度 塩サウナは、塩の量を減らしました。20g程度に。 塩かけすぎると、太ります。 身体と会話…