プロフィール8

現在

身長の訂正

171.5cm(正確には、171.9)

65.8kg

16.4%

BMI 22.4

目標まで、

0.8kg、1.4%

月末まであと、6日...

体重はどうにかなるけど、体脂肪は、、、

最後の悪あがきで、最低でも15%代に持っていきたい。

最近追加で行なっている減量への取り組み

以前のプロフィールで紹介したもの以外。

 更なる内臓ケアを。

○毎日ヤクルト2本

○コーヒー断ち

○ジャスミン茶 1L毎日

9月末に最終目標は、変わらずに

61.5kg、12.5%！

bmi20.75。当時の高校生の自分か！

内臓ケアへのアプローチは、決定的だった。

内臓を正常にして、働いてもらえることが適正体重への一番の近道。

 やはり、減量は東洋医学や民間医学に近い。