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今日は、汗がしょっぱくない 

15分低温サウナ

シャワー

15分低温サウナ

シャワー

15分低温サウナ

シャワー

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

体重66.5

体内年齢32

体脂肪16.8 

BNI22.6

ついにここまできた。

体内年齢が理想的に自画自賛で申し訳ないが、ようやく見た目年齢と同等くらいになった。

コーヒーをほぼやめたら、贅肉、筋肉共に柔らかくなり、体脂肪がみるみる減ってきた。

だけどあまり体重は減らない。