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今日は、場所を変えて。

塩サウナを行った。

15分塩高温サウナ 80度

シャワー

5分高温サウナ 90度

シャワー

6分塩サウナ 80度

シャワー

ここは熱かったので、岩盤浴に変更したい。

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

体重69.8

体内年齢34

体脂肪19.0