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塩サウナ→岩盤浴 

15分塩高温サウナ 80度

シャワー

15分高酸素岩盤浴 46度

45分休憩室20度

15分塩岩盤浴 45度

20分 蜂の巣低温岩盤浴 25度

10分高酸素岩盤浴 45度

汗がダラダラ！！！ 

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

体重68.5

体内年齢34

体脂肪18.8

あまり落ちてない。