今日は、場所を変えて。 塩サウナを行った。 15分塩高温サウナ 80度 シャワー 5分高温サウナ 90度 シャワー 6分塩サウナ 80度 シャワー ここは熱かったので、岩盤浴に変更したい。 身体と会話しながら、その日のベストで入る。 体重69.8 体内年齢34 体脂肪19…