gussan1031’s blog サウナダイエットの軌跡

サウナダイエットをコアにした男性アラフォーのダイエット記録

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汗がしょっぱくなるまで。

8分高温サウナ

シャワー

17分低温サウナ

シャワー

17分低温サウナ

シャワー

12分低温サウナ

シャワー

12分低温サウナ

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

体重69.5k

体内年齢33

体脂肪18.8