gussan1031’s blog サウナダイエットの軌跡

サウナダイエットをコアにした男性アラフォーのダイエット記録

14

汗がしょっぱくなるまで。

8分高温サウナ

シャワー

18分低温サウナ

シャワー

17分低温サウナ

シャワー

12分低温サウナ

シャワー

18分低温サウナ

身体と会話しながら、その日のベストで入る。

体重70.1k

体内年齢34

体脂肪19.7