プロフィール4

30歳から今までの7年間、毎日下記のことをやっていて、

何故無気力が続くのか、何故結果が出ない。何故痩せないのか、、、

朝立ちも無く、

ストレスが思った以上に多くて、それ原因以外考えられない。。。

生活習慣も掃除洗濯など、身の回りは綺麗で、1年2年で、ある程度持ち物の入れ替えも行い、ある程度断捨離もしてキッチリしている。

3月中旬に、恥を忍んで上記を産業看護師に相談した結果、自律神経がやられていて、診断を出されるギリギリのところにいると言われたのも、キッカケになってます。

そんな事から、サウナにすがった次第です。

◯毎晩のラジオ体操

◯毎晩のチベット体操

◯朝食抜きの毎日2食。野菜多め

◯酒タバコ一切無し

◯ジャンクフードは食べるが少ない

◯緑茶、ブラックコーヒーを多く飲み、ミルク、砂糖入りはあまり飲まない

◯歩くのは早い

そんな感じです。